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ヘドニック・トレッドミルという言葉を聞いたことがあるでしょうか。人は幸福な状態に慣れてしまうことで、幸福感が一時的に高まったとしても、再び幸福感を求めるという心理現象を指します。日本語では「快楽順応」や「幸福順応」とも呼ばれます。※Google AIより。
要するに人間は、富や地位や綺麗な奥さんを得たとしてもその幸福感は一時的なもので長く続かず、時間が経つと元の幸福度に戻ってしまうということです。慣れや飽きとも言えるかもしれません。超絶美人の佐々木希さんと結婚しても他の女性とトイレ不倫する人がいるくらいですから説得力がある理屈です。これは脳科学の観点から言ってもどうしようもなく、人の脳は「そういうもの」だそうです※不倫を擁護するわけではありません。人は常に幸せを求めてトレッドミル（ランニングマシンのこと）を走り続けるが、ゴールにたどり着くことはないという言葉です。

僕の好きな言葉に【現在持っているものに満足しない者は、何を手に入れても満足しない。（エーリヒ・アウエルバッハ）】というものがあるのですが、この考え方に近しいです。持っていないものや手に入れたいものばかりに目を向けていると、一生のどの渇きを感じ続けることになります。【足るを知れ】ということですね。
お金、地位や名声、物欲、異性からの人気、今ないものばかり、もしくは欲しいと思うものばかりに心を奪われていては生きるのが辛くなります。そしてそれを手に入れたとしても、あなたの心が満たされるのはほんの一瞬で、すぐにもっともっとと欲しがります。欲は際限がなく満たされないのです。何度も言いますが、これはあなたや僕の精神が未熟だとかそういうことではなく「仕方のないこと」です。

これに対して、幸福というのは絶対的に価値がある何かを得たから味わえるものではなく、今ここにあることに気付いてこそ感じられるものという考え方があります。SNSばかり見ていると幸福度が下がるのは、他人が持っていて自分が持っていないものがはっきり見えてしまうからでしょう。他人と自分を比較して優越感に浸ったり劣等感を感じたりするのは人の性とも言えるので仕方ない一面もあるかと思いますが、比較から得るものは少ない気がします。自分にとって何が幸せなのか？それは他者との比較でしか得られないものなのか？冷静に考えてみることは重要だと感じます。

人生において幸福感を感じたいのであれば、「今手元にない何かを手に入れたら幸せになれる」もしくは「今不幸なのは○○が無いからだ」と思うのではなく、「既にこんなに素晴らしいものを持っている」「恵まれている」と気付くことがとても大事だと僕は思います。もう一度言いますが、今自分に無いものに焦点が合っている間は常に欠損感や他人に対して羨望・嫉妬を感じ苦しくなります。そしてたとえ望んだものを手に入れても、すぐにその状態が当たり前になりもっと必要だと感じるだけで、永遠に満たされません。「今この瞬間に」幸福感がないのであれば、例え宝くじで１０億円が当選しても幸福にはなれないでしょう。

なぜこんなことを題材にしたかというと、ダイエットをしていると「普通の食事」がとれることがどれだけありがたいかが身に染みて分かるからです。毎食後デザートにケーキを食べる人と、１年に１回しか食べられない人では同じケーキを出されても美味しさの感じ方に大きな差があることは理解できると思います。いつでも何でも食べられる状況にある人にとっては、どんなご馳走もスイーツもご褒美にはなりません。涙が出るほど美味しいとは感じないでしょう。それは幸福のようでありながら不幸にも感じます。
食欲に任せてハイカロリーな食べ物を口にしている間は、どんなに美味しいものを食べても満たされることはありません。一時的に満足してもすぐにもっと美味しいものを、新しいものを食べたくなる。そして体脂肪は増えていき見た目だけでなく健康状態をも悪化させていくのです。
国民全員が運動とダイエットをして健康と見た目に気を配るべきだ！とは全く思いませんが、このままでは良くないと思いながらもついしょうもないものを食べてしまうという生活を送っている方にはぜひ一度本気の身体作りというものをお試しいただきたいです。今よりもずっと食べ物の美味しさを感じやすくなりますし、食べることへの感謝の気持ちも生まれます。ダイエットは食事の時間がいかに貴重で「幸福」であるか再認識するとても良い機会になり得るのです。

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