国立駅徒歩5分！完全個室のパーソナルジムSaikyo personal GYM｜好きな時間に美ボディメイク、あなただけのパーソナルトレーニングメニューも！

ジムでやたら露出度の高い男性（たまに女性でもいらっしゃいます）を見たことがあるという方もいらっしゃるのでは。単に見せびらかしたいだけ、自己顕示欲が表層化した姿だと思われがちですが、実はこのような恰好には合理的な理由もあるよというお話をします。中には本当に見せびらかすためだけに着ている人もいるかもしれませんのでご留意を。

筋トレガチ勢がタンクトップや脇の大きく開いたノースリーブを着る実用的な理由は下記３つです。
・フォームが確認しやすい
・筋肉の働いている様子が視認しやすく意識が飛ばしやすい
・脱ぎ着が楽
その他、暑い季節はシンプルに涼しい。

多くのジムで、特にフリーウェイトエリアは四方が鏡張りの場所が多いです。それは別に身だしなみを整えるためではなく、フォームチェックを容易に行えるようにするためです。本当に気の利いたジムだと一部天井も鏡だったりします。寝転がった状態で自分の姿を見れるからです。
長袖やオーバーサイズのTシャツでトレーニングを行うと中身の身体や腕がどのような軌道で動いているのかよく分かりません。その点裸に近い状態になればなるほどフォームの正確性や対象筋が正しく動いているかの確認がしやすく、トレーニングの質が上がるというわけです。筋肉を意識すると何が良いのかは過去にコラムに書いているので良ければぜひ。筋トレにおいて使っている筋肉をよく観察し意識をすることはとても重要です。

また、例えば背中や肩のトレーニングでは「万歳」の姿勢を取ることも多いので袖が邪魔になることがあります。腕の可動域を目いっぱい使えるというのも袖なしウェアの大きな利点と言えます。ただしこの場合、腋毛が完全に露出しますので気にする方は処理すると良いでしょう。（これは個人の価値観にお任せします）

さらに、これは身体を高い次元まで鍛え上げた人にしか分からないのですが、背中の広背筋や肩の三角筋が発達してくると普通のTシャツは非常に脱ぎ着がしずらくなります。伸縮性のないコットン製のＴシャツなどが汗でぬれたりすると最悪で、脇や肩回りがつっかかってしまい脱げないのです。昔友人のボディビルダーがトレーニング後にウェアが脱げないというので、頭からシャツをひっぱって脱ぐのを手伝ったことがあります。（着る時はすんなり着れても、筋トレを終えた後脱ぐときは筋肉が膨張しているのできつくなります。）
この点脇が大きく開いたタンクトップなどであれば腕を外すのが楽で安心して脱ぐことができるというわけです。こんな異常なことは一般的なトレーニング愛好家には起きませんが（笑）

今日はなぜマッチョはタンクトップを着るのかということを掘り下げてみました。自己表現ということだけではなく、実はトレーニングを最適化した結果の恰好であるということを知ってください。実際のところ実用性と自分の努力を見せびらかしたい気持ち、どちらが上で着用しているのかアンケートでも取ったら面白いかもしれませんね。

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