国立駅徒歩5分！完全個室のパーソナルジムSaikyo personal GYM｜好きな時間に美ボディメイク、あなただけのパーソナルトレーニングメニューも！

過去にジム通いが１年続く人の割合というコラムで触れたのですが、ジムというところはそれはそれは継続して通うことが難しい場所なのであります。僕も10年以上この業界に携わっておりまして、入会時に頑張ります！と元気におっしゃっていた方と次にお会いしたのが退会手続きだったなんてことは結構な頻度で起こります。（パーソナルジムではなく一般的なジムでの話です。）もし過去にジムに通ったことがあるけれどすぐに挫折してしまったという方がおられたら、それはあなたの根性が足りないからなのではなく、【多くの人にとってジムはそういう場所】であることを知って欲しいのです。

そもそも筋トレや運動で見た目に変化が起きるのは、運動を開始後コンスタントに通って早くて2～3ヶ月後です。1ヶ月では一切何も変化など起きません。多くの方はこの「やっているのに変化がない期間」でつまらなくなって辞めてしまいます。頑張りに応じた「結果」を得るのに結構な時間差があること、これが筋トレや運動を継続することを妨げるとてつもなく大きな障害です。これからジム通いを始める方はまず結果を焦らない気持ちを持ちましょう。すぐに効果が欲しいと思えば思うほどジムは退屈な場所になります。

特に今はSNSなどで「短期間で大きな変化や結果を謳う広告」を頻繁に目にするので、それが誰でも享受できることかのように錯覚してしまいます。広告はあくまで広告であり、あなたの身体に起こる変化が同等であるなどと決して思わないことです。
また、SNSでは他人の変化や成功例を短い動画でパッと見ることが出来てしまうため自分にもすぐ変化が起こせるのでは？と勘違いしてしまいがちです。宣伝や投稿では努力の過程やそれにかかった時間は省略され結果だけを見ることになるので、「本当はものすごく時間が掛かっている」ことに気付きにくくなってしまうのでしょう。

特に現代社会はいかに効率的に結果を出すか、生産性を高めるかが重要視されがちです。なるべく時間を掛けず最短で大きな成果を上げることが効率的であり正義、という風潮があるように感じます。それはそれで素晴らしい価値観なのですが、結局続けられず何の成果もあげられない人が大多数なのが筋トレやダイエットであることは先に述べた通りです。見たいドラマも聞きたい音楽も欲しい商品も一瞬で手に入る世の中になって、忍耐や我慢などへの耐性が落ちてしまっているのかもしれません。とても嘆かわしい。
【早く結果の出るもの】＝【価値が高いもの】とは限りません。「一週間で」「今すぐ」という得られる結果の早さを売りにする商品やサービスに価値を感じるのは宣伝文句に踊らされています。それで本当にすぐ何か大きな成果をあげた人が周りにいるでしょうか。身体作りでなくとも、英会話や資格取得、なんでも構いません。少なくとも僕は一人も知りません。

今後社会がもっと便利になれば、今よりも更に効率主義や即時性に価値が置かれるようになるでしょう。そうなると「地道にコツコツ」なんて多くの人にとってストレスの塊でしかなく、敬遠されてしまうかもしれません。だからこそ「地道にコツコツ」続けられる人、「結果よりも過程を楽しむことが出来る人」が差別化され輝けるようになるのではと感じています。
ジム通いには即時性も即効性もありません。すぐに効果が得られないものだと断言します。だから望む成果だけ欲しいと思っていたら絶対に続かないのです。もっと大らかに、上達したことや過去の自分と比較して成長した喜びを感じて過程を楽しみましょう。ほんのわずかな積み重ねが、半年後1年後大きな差になるのです。そしてすぐに結果が出ないからこそ、続けるだけで人と差が生めるのです。

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