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早速結論から。ダイエットがしたい・運動不足解消で身体を動かしたいという多くの方が持つ一般的な目的や目標に対して、「限界まで追い込む運動処方」を施すことは完全に【過度（やりすぎ）】であると僕は思っています。
もしお客様がボディビルのコンテストで上位入賞を目指したいとか、体力の限界に挑戦したいみたいとか、そういった特異な目的・目標をお持ちでない限り「追い込む」必要は全くもってありませんし、そんなことはさせません。多くの方は追い込むトレーニングを行わずとも目標達成することが出来る場合がほとんどだと考えます。

信じがたいことですが運動経験のない、もしくはブランクのある初心者のお客様に対して激しい追い込みをかけたり、無理に重量を扱わせたりして怪我をさせてしまうトレーナーがいるそうです。怪我とまでは行かずとも、立てなくなるまでやらされた経験があると仰っていたお客様もおられました。ただお腹についた脂肪を落としたいと伝えただけの女性に対して、立ち上がれなくなる程の運動量や強度は本当に必要だったのでしょうか。

初心者がそこまで追い込まれると、その日は疲労困憊でジムから帰ることになりますし、翌日は起き上がれないような強い筋肉痛に襲われることが想像できます。結果、「やった感」「運動を頑張った感」を嫌でも味わうことになるので精神的な満足感は得られるかもしれません。
トレーナーとしては次回のセッション時にその様子を聞くと「ほら私のトレーニングはよく効いたでしょう？きちんと効かせられたから強く痛みが出たんですよ」と言いやすいので、自分の提供したサービス(運動処方)が質の高いものだったと誇示しやすいのかもしれません。ただ不必要なまでに強い刺激を与えて成長とは関係のない痛みを誘発しただけかもしれないのに、です。むしろそう感じさせるためにわざと高い強度で行っているのではと邪推します。
そんなトレーナー側の「やらせた感」に付き合う必要は全く無いのですが、知識もないままやれと言われたことはやるしかないのがお客様の立場だと思いますので、ただ良いトレーナーさんに当たって欲しいなと願うばかりです。あまりにしんどいことをやらされるのであれば、私の運動目的に対してここまでの強度や負荷は本当に必要ですか？という問いは投げかけてみてもいいかもしれません。

ただし運動初心者の方や久しぶりに体を動かすという方の場合、指導する側も辛くなりすぎないよう配慮はするのですが、運動内容に関わらず筋肉痛が強く出てしまう場合があります。フォームの練習を行っただけで歩けないほど痛かったという方もおられれば（こんなことはごく稀ですが）、全く同じ内容でうっすら痛かった程度という方もおられます。ここは予測が出来ないのでご了承いただけますと幸いです。

人が驚くような身体になりたいとかステージに立ちたいという目標であるのならば「限界まで追い込む」トレーニングも必要となってきます。ただしその場合でも、本当に限界まで行った群とそのほんの少し手前で止めた群で得られる筋肉の発達度合に大きな差はなかったというメタ解析もあります。科学的には【限界までやったほうがほんの少し結果に有意差がありそうだけど、まだ断定はできない】程度であるようです。これを拡大解釈して、筋トレを始めたばかりの方に「筋肉は追い込めば追い込むほど発達するんですよ！」「追い込まないトレーニングなんて意味がないですよ！」とはご提案出来かねます。得られる成果と耐えなければならないきつさ・ケガのリスクとが釣り合っていません。

いずれにせよ、目指す身体や目的に沿った適切な負荷設定というものがあり、何が何でも限界までトレーニングをしなければならないという決まりはありません。また、特に初心者の方にとっては筋肉を発達させるには限界までやらないとダメ、もしくは限界を超えて負荷を掛ける必要があると言い切れるほどの科学的根拠も今のところありません。だからと言ってトレーニングが楽かと聞かれれば当然しんどいのですが、立てなくなるほどの強度で行う（やらせる）方法には個人的には賛同出来ません。これなら続けられそうだと感じていただける程度で、でもしっかり効果を得られるような絶妙な運動強度を提供するのが僕のモットーでもあります。なるべくしんどくなく、なるべく大きい効果を得られるようなトレーニングが多くの人にとって良いものだと考えているからです。

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