国立駅徒歩5分！完全個室のパーソナルジムSaikyo personal GYM｜好きな時間に美ボディメイク、あなただけのパーソナルトレーニングメニューも！

僕の身体をご覧いただいて、体重が何キロか当てることが出来るでしょうか。身長は182ｃｍです。筋肉の大きさや脂肪の少なさ、肩幅とウエストとのバランスなど【見た目の印象】は記憶に残ると思いますが、「体重は○○ｋｇくらいだろうな」という思考にはまずならないと思います。そうです、人は人を見る時に体重計の数字なんて絶対に想像しません。全ては【見た目】なのです。ちなみに正解は84kgです。これが重いか軽いかなんてどうでも良いと感じませんか。

何度もこちらのコラムで書いた記憶がありますが、同じ70kgの人でも体脂肪率が10％と25％では見た目の印象がまるで異なります。人それぞれ身長も違えば骨格も違うので誰かと体重を比べる意味もありません。全く同じ身長、年齢の人間同士であれば多少意味はあるかもしれませんが。
多くの方がダイエットや筋トレで望んでいることは「洋服をかっこよく着こなせること」「写真や鏡に映る自分に満足すること」や「他人に自分の体型を堂々と披露できること」であり、それ即ち【見た目の変化】です。さきほども述べた通り、体重は見た目の印象に直結しません。いくら体重が減ろうと顔がコケて骨が浮き出ていれば美しくありませんし、出るところが出ていないのであれば貧素であるという印象を与えます。数字としての体重を落としたいという気持ちはよく分かりますが、トレーニングや食事制限を頑張る本当の理由は見た目の変化や周囲からの評価で得られる自信、または自分の体型から得られる満足感であることを忘れてはいけません。見た目さえ改善すれば良いと割り切れると、体重計の数値など本当にどうでも良いものになり下がります。

ただ厄介なことに見た目は体重のように日々変動したりしません。変わっているのかどうか全く分からない速度でしか変化を起こしません。それに比べて体重は毎日測れば変化や成果を感じられるような気がするので指標にしたくなる気持ちもよく分かります。他人と比較しやすいのも体重のほうでしょう。体重計には乗るな！とまでは言いませんので、あくまで目安の一つとして、その数字を落とすことだけに執着しないようにしていただければと思います。
もう一度だけ張り付けた画像を見ていただいて、「この人体重○ｋｇくらいありそうだな」という思考には至らないことを確認してください。他人があなたを見た時も、体重なんて一切想像もせず【見た目】で印象を判断しています。ダイエットや筋トレの本当の目的をどうか忘れないでください。

■関連記事■
体重と体型は一致しない

割れた腹筋はキッチンで作られる
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

◆無料体験につきましての詳細はこちら◆

いいね！くにたちさんの掲載記事もぜひご覧ください↓
https://iine-kunitachi.net/try/10707/

６０分間のパーソナルトレーニング体験につきまして
※ご利用後、googleレビューをお願いしております。★のみでもOKです！googleレビューが無い場合は体験時間が４５分となりますことご了承ください。無理な勧誘や強引な営業行為など一切しておりませんのでご安心ください！

googleレビューの記入はこちらから↓
https://g.page/r/Cb6UpOTwbw7wEAg/review

HPお問い合わせ欄、もしくは下記メールアドレスにてご予約の上ご来店くださいませ。
（セッション中などでお電話は繋がりにくくなっております。メールでのご連絡をお勧めしております。）

□受付時間
9：00～18：00
※月、木は担当不在のため予約不可です。
TEL：042-505-6336
メール：saikyo.gym@saikyo1.co.jp

□体験ご希望の方のお持ち物
・公的身分証（1部コピーを頂きます。）
・ウェア、室内履き
・タオル、お飲みもの