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動画やインターネットのサイトから情報を仕入れる時に知っておいていただきたいのですが、【無料で手に入る情報はあくまで表面的なもの、無料で教えてもよい範囲のもの】であるということです。そうでなければ、勉強会や講習会が行われる意味がありませんし、講師や先生と呼ばれる人の存在価値が無くなってしまいます。その道を究めるためにその人が費やしたお金や時間を無視して、自分は楽にタダで教えてもらおうというのは虫が良すぎます。
真に役立つ情報や知識というのはやはり対価を払わなければ手に入れることは難しいということは先に述べておきたいと思います。このあたりはこちらのコラムをご覧ください。

その上で、プロのトレーナーからしても勉強になることが多い（そこまで無料で配布しないで）と感じるYoutubeチャンネルをご紹介します。ご存じの方もいるかと思いますが、ご興味ある方はぜひご覧ください。

ザ・きんにくTV（中山きんに君）
言うまでもなく日本で一番有名な筋肉芸人のYoutubeチャンネルです。芸人さんなのでチャンネルとしてエンタメ色が強く、がっつり知識や情報を提供しています！という感じではないのですが、やはり見ていて楽しい気持ちになれます。ダイエットの方法論やトレーニングのフォーム解説などは初心者の方にも分かりやすくとっつきやすくもあると思うのでとりあえずここから入るのはありだと思います。でたらめな事、間違った事は言っていないイメージです。

今古賀翔【トレーニング科学】
トレーニング理論もダイエットなどの栄養理論も科学的根拠に則っておりとても参考になります。初心者の方はもちろん上級者まで学びが多いチャンネルですので、まず彼の動画を見ておけば間違ったことにはならないと確信してお伝えできます。中にはそれ料金取ったほうが良いよと思う内容も無料で発信しています。
これだけフォロワーがいるのにインフルエンサーぶらず落ち着いた語り口なところも好きです。

筋肉あるある
こちらのチャンネルは初心者向けではないかもしれませんが、科学的根拠に基づいた情報を発信しています。特に機能解剖学に強い印象です。へ～知らなかったと思うマニアックな情報が多いのも好印象です。しゃべりや動画のノリが合わない方は合わないかも。比較的新しい海外の論文を分かりやすく紹介してくれるので、知的好奇心旺盛な方にはぴったりだと思います。

田上舞子のボディメイク大学
ここまで思いっきり男性向けでしたが、僕が好きな女性のフィットネス系インフルエンサーさんはまいてぃこと田上舞子さんです。可愛いし頑張り屋だしすごい体をしています。トレーナーさんもやられているそうなので、実際にセッションを受けることもできると思います。

雑記として、個人的に好きでよく見ている筋トレ系チャンネルを羅列しておきます。（敬称略）
バズーカ岡田　芳賀セブン　横川くん　島田慶太選手

全く関係ありませんがゲーム実況者では牛沢さんとガッチマンが好きです。

最後に、YOUTUBEやSNSで再生回数がバズっている動画があったとして、それが情報として正しいか有益かは関係ありません。こんなこと無料で教えないでよ～と思う動画が数千回再生のことも良くありますし、なんでこんなでたらめが300万回再生？？と思うこともよくあります。正しいか正しくないかより、見ていて面白いかどうかが再生回数に反映されているからでしょう。
もし気になる動画や「この人が言ってるこれ、本当なの？」ということがあればぜひトレーナーに聞いてみてください。

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